Diese einfachen Aktivitäten können laut Studie das Fortschreiten der Demenz verhindern

Demenz ist eine Gruppe von Symptomen, die von Gedächtnisverlust bis hin zu beeinträchtigtem Denken und Problemlösungsfähigkeiten reichen kann, die normalerweise im Alter auftritt. Alzheimer ist die häufigste Ursache einer fortschreitenden Demenz, die laut einer aktuellen Studie durch verschiedene Aktivitäten verhindert werden kann.

Diese einfachen Aktivitäten können laut Studie das Fortschreiten der Demenz verhindern

Laut einer von Richmond Villages Willaston durchgeführten Studie wurde festgestellt, dass die Unabhängigkeit von Demenzpatienten in ihren täglichen Aufgaben nicht nur zu einem guten Leben führte, sondern auch dazu führte, dass sie ihren Zustand besser und effizienter bewältigen konnten.

Die Forscher heben jedoch fünf solcher Aktivitäten hervor, die die Unabhängigkeit der Patienten fördern und auch das Fortschreiten der Krankheit verhindern.

Aufräumen oder aussortieren

Sicherlich ist eine Person mit Demenz nicht in der Lage, alle Hausarbeiten zu erledigen. Sie können jedoch beim Aufräumen helfen, d. h. sie können dazu beitragen, alle nicht wesentlichen und unnötigen Gegenstände aus überfüllten Orten zu entfernen.

Fran Vandelli, der leitende Forscher der Demenzstudie, sagte: „Die Beseitigung von Stolperfallen ist für alle älteren Menschen wichtig, da unser Gleichgewicht und unser Sehvermögen mit zunehmendem Alter abnehmen.“

„Es ist besonders hilfreich für Demenzkranke, die mit ihrem Tiefen- oder Wahrnehmungssinn zu kämpfen haben, was sie einem höheren Sturzrisiko aussetzt“, fügt er hinzu.

Er merkt weiter an: „Da Menschen mit Demenz möglicherweise Schwierigkeiten haben, Dinge zu finden, erleichtert das Aufräumen es, das zu finden, was sie brauchen – und hilft ihnen, länger unabhängig zu bleiben.“

Wischen

Körperliche Aktivität kann das Risiko vieler chronischer Erkrankungen verringern. Auch Demenzkranke können davon profitieren.

Wie Fran sagt: „Wischen ist ein großartiges Cardio-Training, bei dem eine Stunde bis zu 170 Kalorien verbrennt – das entspricht 15 Minuten Joggen auf einem Laufband!“

„Herz-Kreislauf-Übungen sind besonders gut zur Vorbeugung von vaskulärer Demenz – einer häufigen Form, die durch eine mangelnde Durchblutung des Gehirns ausgelöst wird.“

Ein weiterer Vorteil des Wischens besteht in der Stärkung unseres Kerns, wodurch das Verletzungsrisiko verringert wird.

Gartenarbeit

Neben dem Wischen kann auch Gartenarbeit eine gute Möglichkeit sein, sich zu bewegen. Es kann helfen, Stress zu bewältigen und Angstgefühle zu begrenzen.

„Gartenarbeit und der Aufenthalt im Freien können Menschen helfen, mit Depressionen umzugehen, die ähnliche Symptome wie Demenz aufweisen können, wie Konzentrationsschwierigkeiten, Schlafstörungen, Verwirrung und Gedächtnislücken“, sagt Fran.

Er fügt hinzu: „Deshalb können Depressionen die Symptome der Demenz verschlimmern.“

Mahlzeiten kochen

Hausgemachte Mahlzeiten sind eine großartige Möglichkeit, verarbeitete Lebensmittel zu vermeiden, die unserer Herz-Kreislauf-Gesundheit schaden.

„Für Menschen mit Demenz kann Kochen und Backen eine gute Möglichkeit sein, Freude zu haben und diese wichtigen Gefühle von Zielstrebigkeit und Unabhängigkeit zu bewahren“, erklärt Fran.

Es hilft nicht nur Menschen mit Demenz, auf den Beinen zu bleiben, sondern beugt auch dem kognitiven Verfall vor.