Bluthochdruck: Diese 3 Anzeichen weisen auf einen hohen Blutdruck hin

Bluthochdruck oder Hypertonie ist eine der Hauptursachen für viele Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Es tritt auf, wenn die Kraft des Blutes gegen die Arterienwände zu hoch ist. Laut Weltgesundheitsorganisation sind etwa 26 % der Gesamttodesfälle in Deutschland auf nichtübertragbare Krankheiten zurückzuführen, davon 24 % auf Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Ein Blutdruck unter 120/80 mm Hg gilt als normal. Alles andere kann auf einen hohen Blutdruck hinweisen und je nachdem, wie hoch Ihr Blutdruck ist, können Ärzte eine Behandlung empfehlen.

Bluthochdruck ist ein stiller Killer

Besorgniserregend an einem Bluthochdruck ist, dass er ohne Anzeichen oder Symptome auftreten kann. Es wird oft als stiller Killer in dem Sinne bezeichnet, dass es keine spezifischen Anzeichen für die Krankheit gibt.

Laut der American Heart Association hat „hoher Blutdruck (HBP oder Hypertonie) keine offensichtlichen Symptome, die darauf hindeuten, dass etwas nicht stimmt.“ „Der beste Weg, sich zu schützen, besteht darin, sich der Risiken bewusst zu sein und wichtige Änderungen vorzunehmen“, fügen sie hinzu.

Obwohl Bluthochdruck nicht geheilt werden kann, kann er mit Hilfe bestimmter Lebensstiländerungen und Medikamente effizient behandelt werden.

Warnzeichen für Bluthochdruck

Es gibt keine spezifischen verräterischen Anzeichen für Bluthochdruck. Sobald Sie es jedoch entwickelt haben, ist Ihr Herz einem großen Risiko ausgesetzt. Obwohl HBP ohne richtige Diagnose kaum nachweisbar ist, können bestimmte Warnzeichen auftreten, wenn Sie sich bereits in einem schweren Stadium befinden.

Kopfschmerzen und Nasenbluten

Normalerweise zeigt ein hoher Blutdruck keine Anzeichen. In den extremsten Fällen können jedoch Kopfschmerzen zusammen mit Nasenbluten auftreten, insbesondere wenn der Blutdruck 180/120 mm Hg oder höher beträgt, so die American Heart Association. Wenn Sie weiterhin Kopfschmerzen haben und eine blutende Nase haben, rufen Sie sofort einen Arzt an.

Kurzatmigkeit

Wenn eine Person an einer intensiven pulmonalen Hypertonie leidet, bei der es sich um einen hohen Blutdruck in den Blutgefäßen handelt, die die Lunge versorgen, kann es zu Kurzatmigkeit kommen, insbesondere bei täglichen Aktivitäten wie Gehen, Heben, Treppensteigen und mehr. In einer hypertensiven Krise kann es neben Kurzatmigkeit zu starken Angstzuständen, Kopfschmerzen, Nasenbluten und Bewusstlosigkeit kommen, wenn Sie nicht rechtzeitig behandelt werden.

So senken Sie den Blutdruck

Laut der American Heart Association (AHA) ist körperliche Aktivität der Schlüssel zur Kontrolle Ihres Blutdrucks. Dadurch wird ein gesundes Gewicht gehalten und auch Ihr Blutdruck gesenkt, was Ihr Risiko für andere Herz-Kreislauf-Erkrankungen weiter senkt.

Abgesehen davon ist die Einhaltung der richtigen Ernährung äußerst wichtig. Begrenzen Sie Ihre Zucker- und Kohlenhydrataufnahme und behalten Sie die Kalorienmenge im Auge, die Sie zu sich nehmen. Sag nein zu übermäßigem Natriumkonsum und reduziere verarbeitete Lebensmittel.