Bedeutet fit zu sein, gesund zu sein? Das sollten Sie wissen

Unglücklicherweise sind Herzinfarkt, Herzstillstand und Herz-Kreislauf-Erkrankungen in der jüngeren Bevölkerung weit verbreitet und stellen ein bedeutendes globales Problem dar. Es gibt ein Missverständnis, dass eine Person, die gesund aussieht, Sport treibt oder ähnliche körperliche Aktivitäten betreibt, möglicherweise nicht an Herzproblemen leidet.Aber in den letzten Monaten sind Prominente, die als „gesund“ bezeichnet werden, Herzinfarkten und Herzstillständen erlegen.

Bedeutet fit zu sein, gesund zu sein? Das sollten Sie wissen

In diesem Monat zur Sensibilisierung für plötzlichen Herzstillstand sagte Dr. Andrew Flintoff, interventioneller Kardiologe und Elektrophysiologe, dass „Herzinfarkt“ und „plötzlicher Herzstillstand“ zwei Begriffe sind, die oft synonym verwendet werden, obwohl beide unterschiedlich sind.

„Eine Person hat einen Herzinfarkt aufgrund einer Blockade in den Arterien, was zu plötzlichen Brustschmerzen, Schwitzen, Herzklopfen, Sinken und Angst führt. Unbehandelt kann dies zu einem plötzlichen Herzstillstand führen auch Herzstillstand wie Arrhythmien (unregelmäßiger Herzschlag)“, sagt er.

Die steigenden Fälle von Herz-Kreislauf-Erkrankungen

Der Hauptgrund, sagt der Arzt, sei der „ungeunde, inaktive, sitzende Lebensstil, in dem die meisten Menschen heutzutage feststecken“. Ein sitzender Lebensstil mit dem Risiko von Fettleibigkeit und Diabetes mache einen anfällig für einen Herzinfarkt, sagt er.

Bleibt ein Herzinfarkt unbehandelt, kann es zu einem plötzlichen Herzstillstand kommen. „Der Konsum schädlicher Substanzen wie Tabak, Alkohol und Zigaretten trägt maßgeblich zum Rückgang der Herzgesundheit bei. Der Anstieg des Blutzuckerspiegels, Bluthochdruck und andere häufig erkannte Krankheiten können letztendlich zu Herzerkrankungen führen.

„Auch fitte Menschen können betroffen sein. Obwohl die Familienanamnese direkt mit der Herz-Kreislauf-Gesundheit zusammenhängt, gibt es andere Herzprobleme wie unregelmäßiger Herzschlag, Herzrhythmusstörungen, koronare Herzkrankheiten und vieles mehr“, warnt Dr. Flintoff

Stärkung der Herz-Kreislauf-Gesundheit

• Obwohl Menschen mit einer Familienanamnese von Herz-Kreislauf-Erkrankungen ein höheres Risiko haben, kann man es immer kontrollieren und verhindern, indem man einen herzgesunden Lebensstil führt.
• Es wird empfohlen, 3 bis 4 Mal pro Woche ein 40-minütiges Training mit moderater bis starker Aktivität zu absolvieren, um den Blutdruck und den Cholesterinspiegel zu verbessern.
• Ungesunde Gewohnheiten wie Trinken, Rauchen, lange Arbeitszeiten und ein vorzeitiger Schlafrhythmus können Ihr Herz ebenfalls unter Stress setzen. Das Vermeiden solcher Gewohnheiten wird helfen.
• Eine gesunde, ausgewogene Ernährung, die Vermeidung von Junk- und verarbeiteten Lebensmitteln mit hohem Salz- und Zuckergehalt trägt zu einem gesünderen Herzen bei.
• Es ist auch wichtig, regelmäßige Körperuntersuchungen mit Herzscans durchzuführen, damit Ihr Arzt Sie bei der Beseitigung potenzieller Risiken beraten kann.

„Obwohl die Vorbeugung unerlässlich ist, müssen Patienten, die bereits an Herzerkrankungen leiden, besonders vorsichtig sein. Die Patienten sollten bestimmte Warnzeichen eines plötzlichen Herzstillstands wie Atemnot, Müdigkeit, Kopfschmerzen, Brustschmerzen verstehen und müssen medizinische Hilfe in Anspruch nehmen.“ Arzt schließt.