Kann ein zu hoher Vitamin-C-Konsum zu frühen oder verzögerten Perioden führen?

Während die meisten von uns wissen, wann unsere nächste Periode kommt, überraschen sie uns manchmal, indem sie zu früh oder zu spät kommen. Es gibt viele Faktoren, die unseren Menstruationszyklus beeinflussen können. Ob Medikamente, Stress, Antibiotika oder Vitaminkonsum, alles kann deine Periode verzögern oder vorzeitig einsetzen.

Kann ein zu hoher Vitamin-C-Konsum zu frühen oder verzögerten Perioden führen?

Sie haben vielleicht gehört, dass Ihre Mutter Ihnen erzählt hat, dass der Verzehr von zu viel Vitamin C zu frühen Perioden führt. Aber stimmt es wirklich? Kann Vitamin C zu frühen oder verzögerten Perioden führen? Lass es uns herausfinden.

Rolle von Vitamin C

Vitamin C spielt eine wichtige Rolle für Gesundheit und Wohlbefinden. Es verbessert unsere Immunität, schützt unsere Herz-Kreislauf-Gesundheit, hält unser Sehvermögen gesund und die Haut strahlend. Seit Beginn der Pandemie nehmen die Menschen täglich Vitamin C zu sich, um ihre Immunität zu stärken. Aber kann die regelmäßige Einnahme von Vitamin C den Menstruationszyklus in irgendeiner Weise beeinflussen? Hier ist die Antwort.

Frauen bekommen jeden Monat ihre Periode, was zu Blutverlust führt. Dies führt dazu, dass der Eisenspiegel erschöpft ist. Wird das Eisen im Körper nicht wieder aufgefüllt, kann es zu Eisenmangel im Körper und damit zu Blutarmut führen. Dies kann sich auch auf die weibliche Fruchtbarkeit auswirken.

Vitamin C hilft bei der besseren Aufnahme von Eisen. Studien zufolge haben Menschen mit Eisenmangel auch einen Vitamin C-Mangel.

Kann Vitamin C zu frühen oder verzögerten Perioden führen?

Vitamin C kann Hormone beeinflussen, die in der Periode eine wichtige Rolle spielen. Vitamin C kann den Östrogenspiegel erhöhen und gleichzeitig den Progesteronspiegel senken. Diese hormonellen Veränderungen können zu Uteruskontraktionen führen und dazu führen, dass die Gebärmutterschleimhaut abgebaut wird, was zur Menstruation führt. Dennoch gibt es keine wissenschaftlichen Beweise dafür, dass Vitamin C den Menstruationszyklus beeinflussen und zu einem frühen Einsetzen der Periode führen kann.

Menstruationsveränderungen

Unser Menstruationszyklus kann sich aus verschiedenen Gründen ändern. Ein häufiger Grund ist die Anzahl der Tage im Monat, die variiert. Dies kann Ihre Periode im Laufe der Zeit um bis zu einer Woche verzögern. Gewichtszunahme kann sich auch auf Ihre Periode auswirken. Auch ein erheblicher Gewichtsverlust kann Ihre Periode stören.

Hormonelle Ungleichgewichte, Antibabypillen, Infektionen können ebenfalls zu verzögerten Perioden führen. Auch zu viel Stress, Angst und Medikamente können zu einer Verzögerung Ihres Menstruationszyklus führen.