Regelmäßige Bewegung senkt das Angstrisiko um fast 60 %

Wer regelmäßig Sport treibt, kann sein Risiko, Angstzustände zu entwickeln, um fast 60 Prozent senken, findet eine neue Studie.

Regelmäßige Bewegung senkt das Angstrisiko um fast 60 %

Die in der Fachzeitschrift „Frontiers in Psychiatry“ veröffentlichte Studie zeigte, dass eine Gruppe mit einem körperlich aktiveren Lebensstil über einen Nachbeobachtungszeitraum von bis zu 21 Jahren ein fast 60 Prozent geringeres Risiko hatte, Angststörungen zu entwickeln.

„Dieser Zusammenhang zwischen einem körperlich aktiven Lebensstil und einem geringeren Angstrisiko wurde sowohl bei Männern als auch bei Frauen beobachtet“, sagte die Forscherin Martine Svensson von der Universität Lund in Schweden.

Angstbedingte Störungen, die sich typischerweise früh im Leben einer Person entwickeln, betreffen schätzungsweise etwa 10 Prozent der Weltbevölkerung und sind bei Frauen doppelt so häufig wie bei Männern.

Die Studie basiert auf Daten von fast 400.000 Personen in einer der größten bevölkerungsweiten epidemiologischen Studien an Männern und Frauen

Die Autoren fanden einen deutlichen Unterschied in der Trainingsleistung und dem Risiko, Angst zu entwickeln, zwischen männlichen und weiblichen Skifahrern.

Während die körperliche Leistungsfähigkeit eines männlichen Skifahrers das Risiko einer Angststörung nicht zu beeinflussen schien, hatte die leistungsstärkste Gruppe der Skifahrerinnen fast das doppelte Risiko, Angst zu entwickeln, verglichen mit der Gruppe, die mit einem niedrigeren Leistungsniveau körperlich aktiv war.

„Wichtig ist, dass das Gesamtrisiko, Angstzustände zu bekommen, bei leistungsstarken Frauen immer noch geringer war als bei körperlich inaktiveren Frauen in der Allgemeinbevölkerung“, so die Autoren.