Wie COVID Ihr Gehirn beeinflussen kann und Möglichkeiten, es zu stärken

Einst ein Rätsel für alle, konnten Forscher langsam und stetig viele Fragen im Zusammenhang mit dem neuartigen Coronavirus beantworten. Früher vor allem als Infektion der oberen Atemwege angesehen, wissen wir heute, dass COVID-19 auch andere Körperteile mit der gleichen Intensität beeinflussen kann. Der Kontakt mit dem Virus kann langfristige 

Wie COVID Ihr Gehirn beeinflussen kann und Möglichkeiten, es zu stärken

Nebenwirkungen haben, die sich auch auf die Gesundheit Ihres Gehirns auswirken können.

Daten deuten darauf hin, dass etwa 1 von 7 Personen, die das COVID-19-Virus hatten, neurologische Nebenwirkungen wie Gehirnnebel oder verschwommenes Gedächtnis entwickelt hat. Während das Virus die Gehirnzellen oder Nerven nicht direkt angreift, kann es in schweren Fällen zu Problemen wie Schlaganfällen und Anfällen führen.

​Wie COVID dein Gehirn beeinflusst

Die Anzeichen für hirnbedingte Komplikationen treten in der Regel einige Tage nach dem Kontakt mit dem Virus auf. Der Schweregrad der hirnbezogenen Probleme ist von Person zu Person unterschiedlich. Bei manchen Menschen treten leichte Symptome wie Gedächtnisverlust, schlechte Aufmerksamkeitsspanne oder Müdigkeit auf, während diejenigen, die über längere Zeit mit Sauerstoffmangel zu kämpfen hatten, möglicherweise mehr Schwierigkeiten haben. Diese Anzeichen können sein:

• Verwechslung

• Kopfschmerzen

• Depression

• Unfähigkeit sich zu konzentrieren

• Anfälle

• Schlaganfall

• Geruchs- und Geschmacksverlust

• Verhaltensänderungen

• Bewusstseinsverlust

Außerdem gibt es andere Probleme, die bei Menschen nach COVID gemeldet wurden. Studien, die durchgeführt wurden, um zu verstehen, wie COVID das Gehirn infiziert, haben gezeigt, dass bestimmte Behandlungen im Zusammenhang mit der Infektionskrankheit in einigen Fällen das Volumen der grauen Substanz in den äußeren Schichten des Gehirns verringern können.

Warum eine COVID-Infektion die Gehirnfunktion beeinträchtigt

Experten müssen noch die genauen Gründe herausfinden, warum COVID-19 unsere Gehirnzellen beeinflusst, aber es gibt mehrere Theorien, von denen angenommen wird, dass sie eine wesentliche Rolle spielen.

Schwere Infektion: Laut Forschern kann das Virus in schweren Fällen in das zentrale Nervensystem (Gehirn und Rückenmark) eindringen und eine Infektion verursachen. In Studien konnten sie das genetische Material des Virus in der Rückenmarksflüssigkeit nachweisen.

Überaktives Immunsystem: Ein weiterer Grund könnte ein überfordertes Immunsystem durch COVID-19 sein. Die Bekämpfung des Virus im Körper kann zu Entzündungen führen, die Gewebe und Organe schädigen können.

Veränderungen in Ihrem Körper: Eine andere Theorie besagt, dass körperliche Veränderungen in Ihrem Körper aufgrund von COVID-19 wie hohes Fieber, niedrige Sauerstoffwerte oder Organversagen das Risiko für Gehirnkomplikationen erhöhen. Im Laufe der Zeit kann es zu Delirium oder sogar zum Koma führen.

Genau wie Ihre körperliche Gesundheit ist es für die allgemeine Genesung wichtig, auf die Gesundheit Ihres Gehirns nach COVID zu achten. Einige Schritte können helfen, die Wirkung zu verringern und Ihre neurologische Gesundheit wiederherzustellen. Hier sind fünf Dinge, die Sie tun können, um die Gesundheit Ihres Gehirns zu verbessern

Beteiligen Sie sich an hirnfordernden Aktivitäten

Um die Muskulatur unseres Körpers zu stärken, führen wir Krafttraining und Cardio durch. Um die Muskeln Ihres Gehirns zu stärken, führen Sie auf die gleiche Weise einige hirnstimulierende Aktivitäten aus. Studien deuten darauf hin, dass die Beschäftigung mit geistig herausfordernden Aktivitäten Ihre Gehirnzellen neu verdrahten und Ihr Konzentrationsniveau verbessern kann.

Essen Sie gehirngesunde Lebensmittel

Ja, es gibt Lebensmittel, die dazu beitragen können, Ihre Gehirnfunktion zu verbessern und den Genesungsprozess zu beschleunigen. Die Aufnahme von Blattgemüse, fettem Fisch und Beeren in die Ernährung kann die Gesundheit der Blutgefäße des Gehirns verbessern und zerebrovaskulären Erkrankungen vorbeugen. Versuchen Sie, so viel wie möglich hirngesunde Lebensmittel in Ihre Ernährung aufzunehmen.

Vermittlung üben

Meditation ist eine der besten Möglichkeiten, um deinen Geist zu beruhigen und die Konzentration zu verbessern. Meditation kann helfen, Stress abzubauen und eine physiologische Entspannungsreaktion im Körper einzuleiten. Es kann auch helfen, den Blutdruck zu senken, die Immunität zu stärken und den Blutzuckerspiegel zu senken.

Nachts ruhig schlafen

Ihr Schlaf und Ihre Gehirngesundheit sind direkt miteinander verbunden. Versuchen Sie daher, nachts ruhig zu schlafen. Gehen Sie einmal ins Bett und wachen Sie pünktlich auf. Versuchen Sie, diese Routine auch am Wochenende einzuhalten. Eine gute Nachtruhe kann unser tägliches Denken, unser Gedächtnis und unsere Stimmung beeinflussen.