Abnehmen: Drei Drinks, die deinen Stoffwechsel ankurbeln

Abnehmen ist kein Kinderspiel. Von der richtigen Ernährung über das Kalorienzählen bis hin zum Sport gibt es viele Dinge zu beachten und zu beachten für eine gesunde und nachhaltige Gewichtsabnahme. Aber was ist, wenn wir Ihnen sagen, dass es auch einfachere Möglichkeiten gibt. Wie der Konsum eines Glases hausgemachtes Getränk kann die Gewichtsabnahme unterstützen, indem es den Stoffwechsel ankurbelt.

Stoffwechsel und Gewichtsverlust

Das Wort Stoffwechsel haben Sie vielleicht schon oft gehört. Aber was genau bedeutet Stoffwechsel und wie kann er uns beim Abnehmen helfen? Lass es uns herausfinden.

Stoffwechsel ist die chemische Reaktion, die an der Aufrechterhaltung des Lebenszustands der Zellen beteiligt ist. Der Stoffwechsel kann in zwei Kategorien unterteilt werden – Katabolismus (Aufspaltung von Molekülen zur Energiegewinnung) und Anabolismus (die Synthese aller von den Zellen benötigten Verbindungen).

Wenn Ihr Stoffwechsel hoch ist, verbrennen Sie in Ruhe und während der Aktivität mehr Kalorien, was Ihnen hilft, mehr Gewicht zu verlieren. Ein hoher Stoffwechsel bedeutet, dass Sie mehr Kalorien benötigen, um Ihr Gewicht zu halten.

Getränke zur Ankurbelung des Stoffwechsels

Einfache hausgemachte Getränke können helfen, den Stoffwechsel anzukurbeln, den Körper alkalisch zu machen und Entzündungen zu reduzieren, was allesamt beim Abnehmen helfen kann. Hier sind drei einfache Getränke, die Sie zu Hause zubereiten können.

Ingwer-Zitronen-Honig-Drink

Um das Getränk zuzubereiten, benötigen Sie einen Liter Wasser, zwei Zitronen, einen Zentimeter geriebenen Ingwer, einen halben Teelöffel Pfeffer, einen Teelöffel Honig und einen Teelöffel Zitronensaft.

Um das Getränk zuzubereiten, nehmen Sie zuerst einen großen Topf und geben Sie das Wasser hinein. Nehmen Sie nun zwei grob gehackte Zitronenschalen hinein und pressen Sie einen Zitronensaft aus. Ingwer und Pfeffer hinzufügen. Kochen Sie dies, bis die Zitrone weich wird. Jetzt abkühlen lassen, das Wasser abseihen, Honig dazugeben und warm stellen.

Zitrone kann Wunder beim Abnehmen bewirken. Es kann die Insulinresistenz und auch die im Körper gespeicherte Fettmenge reduzieren. Auf der anderen Seite kann Ingwer Heißhungerattacken reduzieren und die Immunität stärken.

​Zimt Kreuzkümmel Getränk mit schwarzem Pfeffer

Um das Getränk zuzubereiten, benötigen Sie einen Liter Wasser, 3 Teelöffel Kreuzkümmel, 2 Zoll Zimt, 1 Teelöffel Honig und 1 Teelöffel Zitrone.

Um das Getränk zuzubereiten, nehmen Sie einen Topf und gießen Sie einen Liter Wasser hinein. Kreuzkümmel, schwarzen Pfeffer und Zimt hinzufügen und fünf bis sieben Minuten kochen lassen. Das Getränk abseihen, Honig und Zitrone dazugeben und lauwarm aufstellen.

Zimt ist voller Antioxidantien und hilft beim Abnehmen. Es hat entzündungshemmende Eigenschaften und hilft bei der Bekämpfung von Diabetes. Auf der anderen Seite ist Kreuzkümmel auch gut für die Verdauung und stärkt die Immunität. In Kombination mit schwarzem Pfeffer ist es ein perfektes Getränk zum Abnehmen.

​Grüner Tee und Minzgetränk

Um das Getränk zuzubereiten, benötigen Sie zwei Teelöffel grüne Teeblätter, 6-7 Minzblätter und eine Tasse heißes Wasser.

Um das Getränk zuzubereiten, nehmen Sie den Schmerz und fügen Sie eine Tasse Wasser und Minzblätter hinzu. Lassen Sie dies fünf Minuten kochen. Fügen Sie nun die grünen Teeblätter hinzu und lassen Sie sie weitere drei Minuten ruhen. Den Tee abseihen und warm stellen.