Der deutsche Ultrarunner Florian Neuschwander bricht den 100-km-Laufband-Weltrekord

Der deutsche Ultraläufer Florian Neuschwander hat erneut bewiesen, dass er ein Meister des Laufbandes ist und am 30. Januar den 100-km-Laufband-Weltrekord aufgestellt hat.

Der 39-Jährige legte die Strecke in 6: 26: 08 zurück – durchschnittlich 6:13 pro Meile! – und schlug den vorherigen Rekord um sechs Minuten.

Der 39-jährige Neuschwander kennt sich mit Laufbandaufzeichnungen bestens aus. Im März 2020 stellte er mit 2:57:25 den Weltrekord für 50-km-Laufbänder auf. Diese Marke wurde jedoch noch vor Jahresende von Läufern wie Matthias Kyburz und Tyler Andrews noch einige Male übertroffen.

Im Oktober überlegte Neuschwander erneut, den 50-km-Rekord zu verfolgen – Andrews 2: 42: 51 -, aber stattdessen dachte er, er könnte nach dem 100-km-Rekord von 6:39:25, den der mexikanisch-amerikanische Läufer Mario Mendoza in aufgestellt hatte, erfolgreicher sein Juni 2020.

“Ich habe diesen Lauf geplant, weil wir dort, wo ich wohne, guten Schnee haben und es eisig ist und ich nicht jeden Tag bei kalten Temperaturen oder Ausrutschern laufen möchte”, sagte Neuschwander gegenüber Runner’s World. “Ich trainiere im Winter immer auf dem Laufband und wir haben beschlossen, es mit etwa 10 bis 12 Wochen vorzubereiten.”

Neuschwander hielt seine Laufleistung für das Training relativ niedrig und legte zwischen 60 und 80 Meilen pro Woche zurück. Er ergänzte das mit Zwift Radfahren und Skifahren. Seine größten Läufe wurden auf langen Laufbändern durchgeführt: zwei Marathons, vier 50 km und zwei 60 km. Der Lauf, der ihm das größte Vertrauen in seinen Rekordversuch gab, war ein 50-km-Testlauf, den er sechs Minuten schneller als seine Weltrekordzeit absolvierte.

Mit Hilfe eines seiner Sponsoren, Garmin, und der Laufbandfirma H / P / Cosmos, ließ sich Neuschwander in einem kleinen Fitnessstudio in der Nähe seines Hauses in Deutschland nieder. Mit viel frischer Luft und drei Bildschirmen vor ihm, um nach Unterhaltung und Motivation zu suchen, legte Neuschwander etwas Eichhörnchen-Nussbutter auf seine Füße, um Blasen zu vermeiden, zog seine On Cloudflow-Schuhe an und startete sein Laufband und Zwift für die mehr als sechs Stunden vorauslaufen.

„Die erste Hälfte flog vorbei. Es war sehr schnell “, sagte er. „Auf den Bildschirmen hatte ich Kommentare, Texte und Videos, die mir von Leuten, die den Live-Stream sahen, sehr geholfen haben. Das half mir, die 60 km zu erreichen, von denen ich wusste, dass sie einfach sein sollten, weil ich es schon einmal getan hatte. Danach war es Neuland. “

Neuschwanderes Laufbandgeschwindigkeit betrug während des gesamten Laufs etwa 15,6 km / h, aber seine härteste Strecke zwischen 75 und 85 km lag zwischen 75 und 85 km, als er einige Krämpfe in seinen Quads bekam und seine Geschwindigkeit auf 15,1 km / h sank am langsamsten des Tages. Er nahm weiterhin stündlich sein Maurten-Mixgetränk als Treibstoff, ergänzt durch Wasser, was dazu beitrug, dass die Krämpfe nachließen.

Für die letzten 10 km fügte Neuschwander seiner Routine zwei mit Wasser gemischte Red Bulls hinzu und erhöhte die Geschwindigkeit auf 17 km / h. Dies stellte sich nach sechs Stunden Laufen als zu schnell heraus, aber das hinderte ihn nicht daran, schneller zu fahren.

“Ich ging wieder auf 15.5 und bewegte es dann auf und ab, auf und ab, auf und ab, weil ich schneller, schneller, schneller gehen wollte”, sagte er. “Aber gleichzeitig hatte ich Angst, ich könnte mich verkrampfen, also wurde ich wieder langsamer. Aber diese letzten 10 km waren 36:05, was bedeutete, dass ich nach sechs Stunden Laufen schneller wurde. “

Neuschwander holte den Rekord bequem und endete sechs Minuten vor dem vorherigen Rekord mit einer Zeit von 6:26:08. Das ist ein Durchschnitt von 6:13 pro Meile. Der neue Rekordhalter gab zu, dass er befürchtete, er könnte wackelige Beine haben oder dass er beim Aussteigen hinfallen würde, aber das erlebte er nicht.

“Für mich ist das Laufen auf dem Laufband nicht wirklich schwer”, sagte er. „Hauptsache ist frische Luft. Das ist schwer, aber wenn Sie viel frische Luft haben, sinkt Ihre Herzfrequenz. Im Fitnessstudio hatten wir eine große Tür offen und es war fast wie beim Laufen im Freien, aber an einem Ort. “

Da die meisten Dinge immer noch geschlossen waren, waren die Feierlichkeiten nach seinem Rekordlauf begrenzt. Neuschwander sagte, er habe mit seiner Frau und seinem Kind gefeiert, zwei große Pizzen gegessen und zwei Biere getrunken.

Da sein Rennplan aufgrund der Pandemie derzeit ungewiss ist, plant Neuschwander, das Training für die 100-km-Deutsche Meisterschaft im Herbst fortzusetzen. Dort oder rechtzeitig hofft er, den deutschen 100-km-Rekord zu erfassen – 6: 24: 29. Nachdem Jim Walmsley am 23. Januar den 100-km-Rekord um 11 Sekunden verfehlt hatte, sagte er, sein Ziel, mit dem er zufrieden sein würde, sei ein Sub-6:20.