Wednesday, September 28, 2022
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Gründe, warum Menschen mit zunehmendem Alter mehr aufblähen

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Das Altern bringt viele Veränderungen im Körper mit sich und macht die Menschen anfälliger für gesundheitliche Probleme. Von Katarakt und Nackenschmerzen bis hin zu Diabetes und Demenz gibt es eine endlose Liste von gesundheitlichen Herausforderungen, mit denen Menschen im Alter konfrontiert sind. Eine weitere Ergänzung zu dieser langen Liste von Gesundheitsproblemen, die Menschen im Alter betreffen, sind Blähungen.

Was verursacht Blähungen?

Im Allgemeinen fühlen sich Menschen aller Altersgruppen von Zeit zu Zeit aufgebläht, aber das Problem tritt mit zunehmendem Alter wieder auf. Blähungen treten auf, wenn der Magen-Darm-Trakt mit Luft oder Gas gefüllt ist. Dadurch fühlen sie sich gestopft, eng, geschwollen und unwohl. Übermäßige Blähungen und Bauchknurren sind einige andere häufige Symptome von Blähungen. Blähungen können durch zu schnelles Essen oder Trinken, Rauchen, Kaugummikauen, Reizdarmsyndrom (IBS), Verstopfung oder Gasansammlung verursacht werden. Bei alten Erwachsenen werden häufige Blähungen aufgrund der folgenden Faktoren verursacht.

Gründe, warum Menschen mit zunehmendem Alter mehr aufblähen
Closeup shot of a woman suffering with stomach cramps at home

Nahrungsmittelempfindlichkeit

Wenn wir älter werden, wird unser Magen empfindlicher gegenüber einigen Arten von Nahrungsmitteln, die wir zu uns nehmen. Das Problem ist bei der Einführung von Ballaststoffen aus bestimmten Obst- und Gemüsesorten noch ausgeprägter. Der Magen hatte etwas Mühe, Ballaststoffe zu verdauen, was oft zu Blähungen oder Blähungen führt. Für ältere Erwachsene wird empfohlen, eine gut zubereitete leichte Mahlzeit zu sich zu nehmen. Sie müssen ihre Nahrung richtig kauen, bevor sie sie hinunterschlucken. Wenn das Problem schwerwiegend ist, müssen sie die Lebensmittel vermeiden, die oft zu Blähungen führen.

Abnahme der Magensäure

Mit zunehmendem Alter nimmt die Säuremenge im Bauchraum ab, die für die Verdauung der Nahrung verantwortlich ist. Es fällt auf, dass bei älteren Menschen die Pepsin-Produktion um etwa 40 Prozent reduziert ist. Eine Abnahme des Pepsins erschwert es Ihrem Körper, Protein abzubauen, was zu Blähungen und Blähungen führt. Um dieses Problem zu lösen, können Menschen die Aufnahme von tierischen Proteinquellen reduzieren und mehr pflanzliches Protein hinzufügen.

Medikation

Einige Medikamente können auch für Ihr Verdauungsproblem verantwortlich sein. Blähungen können eine Nebenwirkung von Medikamenten wie Aspirin, Ballaststoffpräparaten und bestimmten Schmerzmitteln sein. Falls Ihnen ein neues Medikament verschrieben wurde, das Blähungen verursacht, oder Sie sich aufgrund einiger Medikamente unwohl fühlen, wenden Sie sich an Ihren Arzt.

Andere Bedingungen

Einige andere Erkrankungen, die meist im Alter auftreten, können ebenfalls zu Blähungen und Unbehagen führen.

  • Reizdarmsyndrom
  • Zöliakie
  • Morbus Crohn
  • Gastroösophageale Refluxkrankheit
  • Entzündliche Darmerkrankung
  • Colitis ulcerosa
  • Diabetes

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