Könnte ein Vitamin-B12-Mangel das Risiko einer Depression erhöhen?

In sehr einfachen Worten bedeutet Vitamin D-Mangel einen Mangel an Vitamin D in einem Körper oder die Person hat nicht genug Vitamin D in ihrem Körper. Vitamin D ist eine Art von Vitamin, das sehr einzigartig ist, da es von der menschlichen Haut unter Verwendung von Sonnenlicht produziert wird. Bei der Umwandlung der Sonnenstrahlen in Vitamin D sind die Jüngeren und Hellhäutigen viel besser als die Älteren über 50 und die Dunkelhäutigen. In einer aktuellen Studie konnten Wissenschaftler einen möglichen Zusammenhang zwischen dem Mangel an Vitamin B12 und einem erhöhten Depressionsrisiko identifizieren.

Könnte ein Vitamin-B12-Mangel das Risiko einer Depression erhöhen?

In einer aktuellen Studie konnten Wissenschaftler einen möglichen Zusammenhang zwischen dem Mangel an Vitamin B12 und einem erhöhten Depressionsrisiko identifizieren. Es handelte sich hauptsächlich um ältere Menschen, die das Forschungsteam 4 Jahre lang beobachtete. Die Ergebnisse deuten jedoch auch darauf hin, dass ein Folatmangel nicht mit der Entwicklung einer Depression verbunden ist.

Warum ein Mangel an Vitamin B12 depressive Symptome verursachen kann

Laut der Studie liefert diese Studie sachdienliche Informationen zu Personen ab 50 Jahren mit einem Vitaminmangel, die möglichen Risiken vorbeugen könnten. Ein Mangel an Vitamin B12 und ein niedriger Folsäurespiegel sind bei älteren Menschen heutzutage sehr präsent. Die möglichen Ursachen können von unzureichender Nahrungsaufnahme bis hin zu altersbedingten Defiziten reichen. Einige der negativen Folgen werden als megaloblastäre Anämie, verminderte kognitive Fähigkeiten oder beeinträchtigte Myelinscheide in den Nervenfasern des Gehirns kategorisiert. Tatsächlich ist Depression ein Risikofaktor für funktionelle Verschlechterung, Heimaufnahme und frühen Tod.Die Forscher beobachteten auch, dass Studienteilnehmer mit Vitamin-B12-Mangel ein um 51% erhöhtes Risiko für Depressionen hatten als normale Menschen.

Diese Forschungsergebnisse blieben auch nach Kontrolle relevanter Anpassungsfaktoren wie körperliche Aktivität, chronische Krankheitslast, Vitamin-D-Status, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und die Einnahme von Antidepressiva robust. Darüber hinaus untersuchten die Forscher eine gut charakterisierte Gruppe von Teilnehmern und schlossen eine Vielzahl von Störfaktoren ein. Dazu gehörten chronische Krankheiten, Medikamente, Lebensstilfaktoren und andere Nährstoff-Biomarker, die einige belastbare Erkenntnisse liefern könnten. Angesichts der Zunahme von Einsamkeit und Depression bei älteren Erwachsenen nach dem Einsetzen der COVID-19-Beschränkungen unterstreicht diese Studie daher die Bedeutung einer erhöhten Vitaminzufuhr oder -ergänzung als Hilfe gegen potenzielle Risikofaktoren für Depressionen bei älteren Menschen. Eine große Stärke dieser Studie ist auch, dass sie auf einer großen, repräsentativen Stichprobe älterer Erwachsener basiert, die über einen Zeitraum von vier Jahren beobachtet wurde.